陳士登

Garmin Connect 同步 公開
2023-04-23 06:13:05
1:32:11
訓練時間
6:14 /公里
平均
41.5
即時跑力
吃力程度
14.79 公里
訓練距離
147 bpm
平均心率
24.5
訓練指數
紀錄類型
沒有設定跑鞋
使用跑鞋 管理

各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

峰值心率圖表 白金

能量消耗 - 脂醣計 白金

消耗脂肪

32.5 g

消耗醣類

176.2 g

消耗能量百分比

各強度步頻分析 白金

各強度觸地時間分析 白金

各強度移動參數分析 白金

8.4
公里
40:30
時間
6:28
配速
平均心率
0
爬升公尺
0
下降公尺

187
步頻(步/分)
步幅(公尺)
10.5
觸地時間(毫秒)
騰空時間(毫秒)
移動參數(%)
0
垂直振幅(公厘)
分段 公里 時間 累計時間 配速 最快配速 心率 儲備心率% 最大心率 白金
恢復秒數
步頻(步/分) 最大步頻 步幅(公尺) 溫度
已選擇 - - - - - - - - 00000
1 1.00 7:00.0 0:07:00 7:00 6:27 126 51 143 01621660.8825.7
2 1.00 6:18.0 0:13:18 6:18 5:23 143 64 155 01631700.9724
3 1.00 6:08.0 0:19:26 6:08 5:52 149 69 155 901651680.9923
4 1.00 6:48.0 0:26:14 6:48 5:41 146 67 155 01671710.8823
5 1.00 6:21.0 0:32:35 6:21 6:02 151 70 157 01671700.9522
6 1.00 5:52.0 0:38:27 5:52 5:36 152 71 158 901661701.0322
7 1.00 6:03.0 0:44:30 6:03 5:52 162 78 171 901691730.9822
8 1.00 7:31.0 0:52:01 7:31 4:58 145 66 172 901681730.7922.8
9 1.00 4:55.0 0:56:56 4:55 4:25 156 74 165 901701791.223
10 1.00 5:26.0 1:02:22 5:26 5:05 156 74 163 901681701.0923
11 1.00 5:47.0 1:08:09 5:47 5:25 156 74 162 01691711.0223.8
12 1.00 5:24.0 1:13:33 5:24 5:14 152 71 158 901691711.124
13 1.00 5:43.0 1:19:16 5:43 5:17 143 64 156 01691731.0324.9
14 1.00 5:50.0 1:25:06 5:50 5:25 148 68 156 01701731.0125
15 0.79 7:05.0 1:32:11 8:58 5:42 134 57 157 01601750.725.3
總覽 14.79 6:08.7 1:32:11 6:14 4:25 147 67 172 401661790.9623.6